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反(fan)向泡脚是什么意思(si)？反向泡脚最为致命，教你(ni)鉴别生活中伤身的“伪泡(pao)脚”误区1先泡脚后洗澡很多人都喜欢先泡脚后洗澡，其实这样是不(bu)太好的，因为洗澡的温度不会比泡脚的温度高，如果先泡(pao)脚(jiao)后洗澡的话，寒气就会通过扩张的毛孔进入体内，从而对身体造成伤害，泡脚的效果就会大打折扣。误区2水温综合过烫很多人习惯将双脚泡的通红才觉得是泡好了，事实上(shang)皮肤通红是毛细血管因(yin)为高温扩张，温度再高一些便(bian)容易发生烫伤，泡脚的温度比体温稍高一(yi)些为宜，大约(yue)在40-45C。误区3泡脚后自然晾干水(shui)分蒸发会带走人体大量热量，泡脚后毛孔张开，春夏在空调房中热量会散发的更快，寒气也很容易进入体内，泡脚后应立即擦干，避免着凉。误区4泡完脚立刻睡觉泡脚时血(xue)液流动加快，精神相(xiang)对更亢奋，不(bu)容易睡着;其次血管扩张会导致心脏、大脑等器官缺氧，这时入睡会增加心脏病发的风险，所以临睡前1-2小时泡脚为宜。误区5泡脚时间过长泡脚时间并不是越长越好，泡脚会加快血液循环，时间久了很容易出现头晕等问题，皮肤浸泡时间过(guo)长也更容易干燥，夏天泡15-20分钟为宜。误区6泡脚(jiao)水高度过浅泡脚不仅仅只关注脚，更多是小腿以下的穴位，水位需(xu)要没过三阴穴，脚踝上方四指左右(you)，才能达到泡脚真正的作(zuo)用。误区7吃饭后马上泡脚吃完饭，身体大部分血液会流向消化道帮助消化，而泡脚是加快血液循环的过程，同时将血液转移到下(xia)肢，会影响消化导致消化不良，饭后1小时泡脚为宜。误区8泡脚一定要暴汗夏(xia)天暴汗可以帮助驱寒，但因为泡完(wan)脚后我们(men)就处在有冷气的空调房中，暴汗的同时毛孔张开更是给了寒气侵袭机会(hui)，所以泡到(dao)妇人暴汗反而得不偿失，泡到微微出汗即可。误区9乱放各(ge)种草药很(hen)多人泡脚都喜欢放各种草药，总希望泡一次脚就能(neng)面面俱到，但泡脚的配料是需要打配合的，自己胡(hu)乱搭配很可能到反作用。泡脚的正确方式，别再泡(pao)错啦1.泡脚时间晚上8:00-9:00这个时少妇间段气血最弱，适合通过泡脚来加速血液循环，扩张血管(guan)，增进气(qi)血。2.泡脚时长20-30分钟泡脚时间最好是控(kong)制在这个时间内，既可以保证脚部吸收泡脚包药效，又不会给心脏增加太大负担。3.泡脚温度40-45C过高的水温(wen)会使体表血液流量过高，从而(er)出(chu)现脑、心供血不足的状况，还会导致低温烫伤。4.泡脚包煮多久5-10分钟这个时间段气血最弱，适合通过泡脚来加速血(xue)液循环，扩张血管，增进气血。5.经期泡脚不建(jian)议女性经期出现的问题比较复杂，最好不要用泡脚包泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还(hai)可能会加重痛经。反向泡脚越泡越虚什么原因虽然出了伏天，但(dan)仍然是适合泡脚的(de)好时机。泡脚不仅可以舒缓疲劳，还有助于调理身体。但如果不注意这些误区，可能会适得其。应晨书浅眠，她一动他便微微转醒，一边抱她一边手又去找她的腰。

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