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2023年5月，一项(xiang)关于内娱对青少年影响的调(diao)查显示，超过70%的青少年每天都会花费大量的时间在互(hu)联网娱乐上，其中包括观看影视剧、综艺节目以及追星等。这一数字令人担忧，因为长时间的沉浸在内娱中可能会对他们的学习、生活和(he)身心(xin)健康造成负面影响。内娱无疑在一定程度上(shang)为人们提供了休闲娱乐的方式，但(dan)过度沉迷于(yu)内娱却可能导致一系列问题。首先，过多的时间花费(fei)在内娱上会导致时间管理能(neng)力的下降，影响到学习(xi)和工作的(de)效率。其次，在追逐明星和参与内娱热点话题的过程(cheng)中，青少年容易迷失自我，过度关注外部评价，对自己的身心发展产生负面影响。此外，一些低俗、暴力或不正能(neng)量的内(nei)容在内娱中时有出现，这也可能对青少年的价值观和行为习惯产生误导。那么，我们(men)应该如何抵制内娱的(de)负面影响呢？