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2023年5月，一项关于内娱对青少年影响的调查显示，超过(guo)70%的(de)青少年每天都会花费大量的时间在互联网娱乐上，其中包括观看影视剧、综艺节目以及追星等。这一数字令人担忧，因为长时间的沉浸在内娱中可能会对他们的学习、生活和身心健康造(zao)成负(fu)面影响(xiang)。内娱(yu)无疑在一定程(cheng)度上为人们提供了休闲娱乐的方式，但过度沉迷于内娱却可能导致(zhi)一系列问题。首先，过多的时间花费在内娱上会导致时间管理能力的下降，影响到学习和工作的效率。其次，在追逐明星和参与内娱热点话题的过程中(zhong)，青少年容易迷失自我(wo)，过度关注外部评价，对自(zi)己(ji)的(de)身心发展产生负面影响。此外，一些低俗、暴力或不正能量的内容在内(nei)娱中时有出现，这也可能对青少年的价值观和行为习惯产生误导。那么，我们应该如何(he)抵制内娱的负面影响(xiang)呢？