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戴蕴慧的生活中，有一(yi)件事情始终没有变，那(na)就是定时锻炼。她每天早上都会起床做一些简单的运动，比如瑜伽、慢跑或者快走等(deng)。这样的锻炼习惯不仅能够维持身材，还可以增强体质，提高免疫力(li)。此外，戴蕴慧也非常注重饮食，尤其是晚餐。她通常(chang)会选择清淡易(yi)消化的食物，比如蔬菜和水果。而(er)且，她也不会吃太多，保持适量的饮(yin)食习惯可以帮助身(shen)体更好地吸收营养。最后，戴蕴慧的心态也非常重要。她经常告诉自己要保持积极的心态，保持开朗的情绪。这样不仅可以让自(zi)己更加快乐幸福，也可以帮助身(shen)体更好地(di)调节自身机能。