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除了运动，饮食也是至关重要的。柳岩在日常生活中注重饮食健康(kang)，并且坚持控制食量。她喜(xi)欢吃新鲜的蔬菜水果(guo)，少吃高糖高脂食物。她还经常(chang)选择清淡的饭菜，控制油盐的摄入量。这样的饮食习惯有助于保持身材的窈窕和健康。在综艺节目中，柳岩也展现(xian)了她的运动能(neng)力和身体素质。有(you)一次，导(dao)演要求她穿着(zhe)高跟鞋做深蹲运动，而她轻松应对了这个要求。这也让观众们对她的身材和运动能力更加刮目(mu)相看。柳岩能够保持如此完美的身材、越来越年轻和漂亮，正是因为她长期坚持健身和健康(kang)饮食。