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令人惊叹的是，尽管柳岩已经41岁了，但她看起来依然非常(chang)年轻(qing)和充满活力(li)。但是，她的身材并(bing)不是天生的，而是长(zhang)期(qi)坚持健身和健康饮食的结果。在现实生活中，柳岩(yan)热爱运动和健身，并经常进行一些力量训练。即使在家里，她也会选择一些简单的运(yun)动，比如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动，动作简单，具有很好的燃脂瘦身效果，并且不需要额外的健身设备。只需准备一个拉力器和瑜伽垫，就能在家中轻松完成。每天坚持30分钟，就能塑造令人羡慕的身材。这(zhe)或许也是柳岩(yan)能够保持完美身材的一个秘诀(jue)。