令人惊叹的是,尽管(guan)柳(liu)岩已经41岁了,但她看起来依然非常年轻和充满活力。但是,她的身材并不是(shi)天生的,而是长期坚持健身和健康饮食的结果。在现实生活中,柳岩热爱运动和健身,并经常进行一些力量训练。即使在家里(li),她也会选择一些简单的运动,比如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动,动作简单,具(ju)有很好的燃脂瘦身效果,并且不需要额外的健身设备。只需准备一个拉力器和瑜伽(ga)垫,就能在家中轻松完成。每天坚持30分钟,就能塑造令人羡慕的身材。这或许也是柳岩能够保持(chi)完美身材的一个秘诀。