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除了运动，饮食也是至关重要的。柳岩在(zai)日常生活中注重饮食健康，并且(qie)坚持控制食量。她喜欢吃新鲜的蔬(shu)菜水果，少吃高糖高脂食物。她还经常选择清淡的饭菜，控制油(you)盐的摄入(ru)量。这样的饮食习惯有助于保持身材的窈(yao)窕和健康。在综艺节目中，柳岩也展现了(le)她的运动能力和身体素质。有一次，导演要求她穿着高跟鞋做深蹲(dun)运动，而(er)她轻松应对了这个要求。这也让观众们对她的身材和运动能力更加刮目相看。柳岩能够保持如此完美的身材、越来越年轻和漂亮，正是因为她长期坚持健身和(he)健康饮食。