如果你不想(xiang)过早衰老,那就行动起来,选择适合自己的(de)运动方式(shi)吧。并且,注重饮食健(jian)康也是非常重要的。只有在坚持(chi)运动(dong)和合理饮食的基础上,才能拥有一个健康美丽的身体。综上所述,女明星柳岩保持完美身材的秘诀在于长期坚持健身和健康饮食。她的努力和坚持为我们树立了一(yi)个良好的榜样。然而,每个人的身体状况和生活习惯都不同,需要根据自身情况进行合理的饮食和运动计划。因此,我们应该学习她的积极向上的精(jing)神,注重(chong)自己(ji)的身体健康,并通过适当的运动和合理的饮食来保持身材的(de)完美状态。