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如果你不想过早衰老，那就行动起来，选择适合自己的运动方式吧。并且，注重饮食健康也是非常重要(yao)的。只有在坚持运动和合理饮食的基础(chu)上，才能拥有一个健康美丽的身体。综上所述，女明星柳(liu)岩(yan)保持完美身材的秘诀(jue)在于长期坚持健身和健康饮食。她的(de)努力和坚持为(wei)我们树立(li)了一个良好的榜样。然而，每个人的身体状况和生活习惯都不同，需要根(gen)据自身情况进行合理的饮食和运动计划。因此，我们应(ying)该学习她的积极向上的精神，注重自己的(de)身体健(jian)康，并通过适当的运动和合理的饮食来保持身材的完美状态。