2023年5月,一项关于内娱对青少年影响的调查显示,超过70%的青少年每天都会花费大量的时间在互联网娱乐上,其中包括观看影视剧、综艺节目以及追星等。这一数字令人担忧,因为长时间的(de)沉浸在内娱中可能会对(dui)他们的学习、生活和身心健(jian)康造成负面影响。内娱无疑在一定程度上为人们提供了(le)休闲娱乐(le)的(de)方(fang)式,但过度沉迷于内娱却可能导致一系列问题。首(shou)先,过多的时间花费在内娱上会导致时间管理能力的下降,影响到学习和工作的效率(lv)。其次,在追逐明星和参与内娱热点话题的过程中,青少年容易迷失自我,过度关注(zhu)外部评价,对自己的身心发展产生负面影响。此外,一(yi)些低俗、暴力或不正能量的内容在内娱中时有出现,这也可能对青少(shao)年的价值观和(he)行为习惯(guan)产生误导。那么(me),我们应该如何抵制内(nei)娱的负面影响呢?