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2023年5月，一项关于内娱对青少年影响的调查(cha)显示，超过70%的青少年每天都会花费大量的时间在互联网娱乐上，其中包括观看影视剧、综艺节目以及追星等。这一数字令人担忧(you)，因为长时间的沉浸在内娱中可能会对他们的学习、生活和身心健康造成负面影响。内娱无疑在一定程度上为人们提供了休闲娱乐的方式(shi)，但过度(du)沉迷(mi)于内娱却可能导致一系列问题。首先，过多的时间花费在内娱上会导致时间管理能力的下降，影响到学习和工作(zuo)的效率。其次，在追逐明星和参(can)与内娱热点话题的过程中，青少年容易迷失自我，过度关注(zhu)外部评价，对自己的身心发展产生负面影响。此外，一些低俗、暴力或不正能量的内容在内娱中时有出现，这(zhe)也可能对(dui)青少年(nian)的价值观和行为习惯产生误导。那么，我们应(ying)该如何抵制内(nei)娱的负面影响呢？